Evening primrose oil được chiết xuất từ hạt của loài hoa Anh Thảo và thường được bán trên thị trường với dạng viên. Tác dụng của evening primrose oil không chỉ giúp tốt cho xương, tóc và da mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Bài biết này, bạn hãy cùng Trắng Da tìm hiểu chi tiết hơn về tinh dầu hoa Anh Thảo evening primrose oil nhé!
Evening primrose oil là gì?
Evening primrose oil được chiết xuất từ hạt của cây hoa Anh Thảo giàu các hợp chất thiết yếu cho sức khỏe như axit gamma-linolenic (GLA). Loại cây này có nguồn gốc từ Bắc và Nam Mỹ, cũng phát triển khắp Châu Âu và Châu Á. Cây có hoa màu vàng nở vào lúc hoàng hôn và tàn vào ban ngày. Chính vì vậy nó được gọi là hoa Anh Thảo.
Người Mỹ bản địa từ lâu đã làm thuốc đắp từ cây hoa Anh Thảo để trị vết bầm tím và vết thương, đồng thời sử dụng nước ép từ thân và lá như một phương thuốc chữa viêm da. Lá của loài cây này dùng chữa các bệnh về tiêu hóa, viêm họng. Do đó, vào thế kỷ 17, tinh dầu hoa Anh Thảo đã trở thành một phương thuốc phổ biến ở châu Âu, được gọi là “thuốc chữa bệnh của nhà Vua”.
Tinh dầu hoa anh thảo evening primrose oil có tác dụng gì?
Ngày nay, dầu hoa Anh Thảo được dùng trong nhiều bệnh lý về da như: Viêm da dị ứng, viêm khớp dạng thấp, hội chứng chứng tiền kinh nguyệt, các triệu chứng tiền kinh nguyệt và các lý do bệnh lý khác… Dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu evening primrose oil có tác dụng gì?
Cung cấp axit béo thiết yếu
Dầu hoa Anh Thảo là một nguồn giàu axit béo không no như axit gamma-linolenic (GLA), axit linolenic (LA) và axit oleic (OA). Axit béo không no là những loại axit béo thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được, vì vậy chúng ta phải cung cấp chúng thông qua thực phẩm hoặc bổ sung. Tuy nhiên, đa số các loại thực phẩm chứa axit béo không no đều rất ít hoặc không có. Do đó, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo là một cách tốt để cung cấp cho cơ thể các axit béo này.
- Axit gamma-linolenic (GLA) là một loại axit béo không no quan trọng cho sức khỏe của da, tóc và móng, đặc biệt là trong việc giúp cải thiện sự đàn hồi của da và giảm các triệu chứng viêm.
- Axit linolenic (LA) là một loại axit béo không no quan trọng cho chức năng tim mạch và hệ thống thần kinh.
- Axit oleic (OA) là một loại axit béo không no tìm thấy trong nhiều loại dầu thực vật khác nhau và có tác dụng bảo vệ tim mạch và giảm cholesterol.
Việc bổ sung axit béo không no bằng tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp cải thiện sức khỏe da, giảm viêm, cải thiện chức năng tim mạch và hệ thống thần kinh.
Hỗ trợ trị mụn trứng cá
Người bị mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến mụn trứng cá. Điều này đặc biệt thường xảy ra ở thanh thiếu niên và người lớn. Tuy nhiên, đáng chú ý là đối với phụ nữ vì phải thường xuyên trải qua các giai đoạn thay đổi nội tiết tố, bao gồm chu kỳ kinh nguyệt và mãn kinh. Tinh dầu hoa anh thảo chứa axit béo không no gamma-linolenic (GLA) có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe da. Axit béo này giúp giảm viêm và kích ứng da, giúp làm dịu và cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo cũng có tác dụng làm giảm bã nhờn trên da, giúp ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm tình trạng mụn trứng cá.
Tuy nhiên, việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để điều trị mụn trứng cá cần được thực hiện đúng cách và kết hợp với các liệu pháp khác như chế độ ăn uống và chăm sóc da đúng cách. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu hoặc bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo hoặc bất kỳ loại sản phẩm nào để điều trị mụn trứng cá.
Hỗ trợ giảm cân
Viên uống hoa Anh Thảo chứa nhiều hoạt chất đa dạng, rất tốt cho người thừa cân, béo phì. Một số tác giả của các nghiên cứu đã kết luận rằng việc bổ sung các axit béo omega-6 khác như axit linoleic liên hợp (CLA) có thể giúp giảm khối lượng chất béo ở người. Nhờ vậy mà evening primrose oil có vai trò giảm nguy cơ thừa cân béo phì hiệu quả.
Kích thích tóc
Tinh dầu hoa Anh Thảo có chứa GLA giúp kích thích mọc tóc, có thể dùng thay thế thuốc điều trị. Ngoài ra, tinh dầu hoa Anh Thảo còn chứa tiền chất axit arachidonic và hormone, giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe. Bạn có thể thoa trực tiếp tinh dầu lên tóc hoặc trộn với dầu gội và sử dụng.
Ngăn ngừa loãng xương
Sử dụng tinh dầu hoa Anh Thảo kết hợp với chế độ ăn dinh dưỡng giàu canxi sẽ làm tăng mật độ xương, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương. Vì vậy, nếu bạn có vấn đề về xương, hãy cân nhắc sử dụng thêm sản phẩm có chứa evening primrose oil nhé!
Tăng khả năng thụ thai
Evening primrose oil hỗ trợ tiết nhờn, bôi trơn âm đạo, nuôi dưỡng và cải thiện lớp chất nhầy ở cổ tử cung. Nhờ vậy, hoạt chất này giúp tinh trùng sống lâu hơn khi đi vào âm đạo từ đó nâng cao khả năng thụ thai.
Hỗ trợ điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh và tiền kinh nguyệt
Một tác dụng khác của tinh dầu hoa Anh Thảo là giúp giảm các cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh bằng cách cung cấp các axit béo thiết yếu. Khi cơ thể hấp thụ đủ axit béo omega-6 như LA và GLA, lượng chất này sẽ giúp duy trì hoạt động bình thường của chức năng nội tiết tố tổng thể.
Cách uống evening primrose oil hiệu quả
Evening primrose oil thường được chiết xuất dưới dạng dầu ăn hoặc bào chế dưới dạng viên nén để thuận tiện cho việc sử dụng. Cách uống tinh dầu hoa Anh Thảo hiệu quả là trước hết bạn cần hiểu rằng tinh dầu hoa Anh Thảo không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế các loại thuốc chữa bệnh.
Thuốc có chứa evening primrose oil chỉ được coi là một sản phẩm chức năng. Tuy nhiên, bạn vẫn cần sử dụng đúng liều lượng và theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ để tinh dầu hoa Anh Thảo phát huy tối đa hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách uống evening primrose oil dưới đây:
- Đối với người lớn: Uống 1-3 viên/lần/ngày trước hoặc sau bữa ăn.
- Đối với trẻ em từ 6 đến 12 tuổi: Uống 1-2 viên/lần/ngày.
- Đối với trẻ từ 2 đến 6 tuổi: Uống 1 viên/lần/ngày. Có thể trộn tinh dầu với thức ăn hoặc uống trực tiếp.
Ngoài ra, liều lượng sử dụng còn phụ thuộc vào mục đích sử dụng. Đối với các mục đích khác nhau, phương pháp sử dụng và liều lượng cũng khác nhau. Ví dụ, nếu bạn chỉ sử dụng tinh dầu cho mục đích làm đẹp da, thì bạn nên dùng viên nang 500mg, 3 lần/ngày trong 12 tuần. Đối với các trường hợp cơ thể nóng, nhiệt độ cơ thể cao nên dùng 500mg tinh dầu hoa Anh Thảo x 2 lần/ngày và dùng trong 6 tuần. Có một lưu ý là phụ nữ mang thai không nên sử dụng loại tinh dầu này vì có thể gây sảy thai.
Một số sản phẩm/thuốc evening primrose oil được ưa chuộng trên thị trường
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp thuốc evening primrose oil dưới dạng viên nang với nhiều mức giá khác nhau. Bạn có thể tham khảo một số dòng tinh dầu hoa Anh Thảo dưới đây:
- Blackmores Evening dạng 190 viên mẫu cũ giá 405.000đ/hộp
- Healthy Care Evening Primrose Oil 100mg 200 viên: 468.000đ/hộp
- Nat & Form Huile Onagre của Pháp 200 viên: 345.000đ
- Nature’s Way Evening Primrose Oil 1000mg, 200 viên: 389.000đ
- Puritan’s Pride của Mỹ Evening Primrose Oil (ép lạnh) 500mg 100 viên: 225.000đ/hộp.
- Evening primrose oil Hàn Quốc Gamma Linolenic Acid 300 viên: 620.000đ/hộp.
- Goodhealth Evening Primrose Oil 1000mg, 70 viên: 435.000đ/hộp
- David Health Evening Primrose Oil 500mg, 200 viên: 800.000đ/hộp.
Qua những chia sẻ trên, Trắng Da đã cùng bạn tìm hiểu về tinh dầu hoa Anh Thảo evening primrose oil và những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Nếu bạn đã biết evening primrose oil là gì và đang có ý định sử dụng thực phẩm chứa evening primrose oil để làm đẹp hoặc hỗ trợ sức khỏe thì hãy tha
