Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? 10 Loại Thức Uống Giúp Làn Da Căng Mịn

“Uống gì để trắng da từ bên trong?” Luôn là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của đông đảo chị em phụ nữ. Trong bài viết hôm nay, Trắng da sẽ bật mí 10 công thức nước uống vừa đơn giản, vừa bổ dưỡng, giúp các chị em sở hữu làn da trắng […]

Đã cập nhật 31 tháng 7 năm 2022

Bởi

5/5 - (10 bình chọn)
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? 10 Loại Thức Uống Giúp Làn Da Căng Mịn

“Uống gì để trắng da từ bên trong?” Luôn là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của đông đảo chị em phụ nữ. Trong bài viết hôm nay, Trắng da sẽ bật mí 10 công thức nước uống vừa đơn giản, vừa bổ dưỡng, giúp các chị em sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên. Nhớ xem và lưu lại ngay nhé. 

Uống thuốc trắng da có thực sự hiệu quả?

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? - Uống thuốc trắng da có thực sự hiệu quả?
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? – Uống thuốc trắng da có thực sự hiệu quả?

Hiện nay, một số viên uống trắng da trên thị trường đang rất được yêu thích vì tiện lợi, dễ sử dụng mà hiệu quả làm trắng lại đến nhanh, chỉ khoảng 1 tháng sau khi uống thuốc mà thôi. Hơn nữa, các viên uống này còn tăng cường sức đề kháng và làm chậm quá trình lão hóa da

Tuy nhiên, bên cạnh những hiệu quả mà chúng mang đến, thì tác dụng phụ của những viên thuốc này cũng được quan tâm không kém. Sau đây là một số tác dụng phụ tiềm ẩn mà bạn nên quan tâm trước khi ra quyết định sử dụng viên uống trắng da: 

  • Gây dị ứng da: người dùng có thể bị phát ban trên da và sưng tấy ở một số bộ phận trên cơ thể do dị ứng thuốc gây ra.
  • Chứa các yếu tố gây ung thư: một số thành phần trong thuốc trắng da gồm hydroquinone hay thủy ngân, có khả năng gây ung thư. Do đó, bạn nhớ đọc kỹ bảng thành phần trước khi mua nhé. 
  • Làm gián đoạn chức năng da: một số viên uống trắng da có thể can thiệp vào quá trình sản xuất melanin trên da và nội tiết tố trong cơ thể. Điều này sẽ dẫn đến rối loạn hoạt động bình thường của da và gây tác dụng phụ không mong muốn. 
  • Khiến cơ thể mệt mỏi: một vài trường hợp ghi nhận sau khi dùng thuốc, cơ thể sẽ bị căng thẳng trong thời gian dài và sinh ra những bệnh lý như đau đầu, buồn nôn, khó tiêu, mất ngủ hoặc buồn ngủ.

Uống gì để trắng da từ bên trong? 10 Loại thức uống các chị em nên thử

Thay vì đau đầu tìm kiếm viên uống trắng da phù hợp và ít tổn hại đến sức khỏe, sao bạn không thử làm những ly nước ép vừa healthy, vừa hỗ trợ làm trắng từ bên trong, giá lại còn rất hạt dẻ nữa. Hãy lưu lại công thức bí mật mà Trắng Da chỉ bật mí cho mình bạn ở ngay bên dưới nhé. 

Nước ép cần tây

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép cần tây
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép cần tây

Vài năm trở lại đây thì nước ép cần tây khá phổ biến vì những công dụng tuyệt vời mà nó mang đến cho sức khỏe và sắc đẹp của mọi người. Một vài lợi ích của loại nước ép này có thể kể đến như: 

  • Có khả năng detox và loại bỏ nhiều độc tố trên da, từ đó giúp da trắng khỏe tự nhiên hơn. 
  • Bổ sung vitamin A cho da, giúp làm mờ sẹo mụn và vết thâm do tác hại của ánh nắng mặt trời nên da được đều màu hơn. 
  • Giúp da cấp ẩm tức thì và luôn duy trì độ ẩm nên lúc nào cũng trông tươi trẻ và mịn màng.

>>> Xem thêm: Giải mã về thành phần Beta Carotene – Tiền chất Vitamin A

Cách pha chế

  • Rửa sạch 3 – 4 cọng cần tây. Bạn nhớ bỏ bớt lá để giảm bớt vị khó uống nha. .
  • Cắt nhỏ và cho vào máy xay đến khi mịn. 
  • Lọc sinh tố bằng rây để bỏ bả và lấy nước. Một mẹo nhỏ là càng ấn mạnh thì nước cần sẽ ra nhiều hơn. 
  • Uống trực tiếp hoặc cho thêm tí chanh để cải thiện hương vị nhưng vẫn giữ được hàm lượng dinh dưỡng. 

Nước ép từ cam

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép cam
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép cam

Trong cam chứa hàm lượng cao vitamin C, một thành phần quen thuộc trong các sản phẩm dưỡng trắng. Sở dĩ vitamin C được ưa chuộng như vậy là vì: 

  • Mang đến hiệu quả làm trắng cấp tốc.
  • Ngăn chặn quá trình sản xuất thêm hắc sắc tố Melanin.
  • Làm đều màu dalàm mờ các vết thâm nám, tàn nhang. 
  • Giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ da trước tác nhân gây lão hóa.

Vậy nên, đừng chần chừ mà đi pha ngay một ly nước ép cam, để sở hữu được làn da trắng sáng, mịn màng từ bên trong nha. 

>>> Xem thêm: 6 cách trị nám tốt nhất hiện nay được các chuyên gia công nhận

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Uống nước dừa tươi

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước dừa tươi
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước dừa tươi

Nước dừa có chứa hoạt chất Cytokinin giúp làm mờ sẹo, giảm thâm và làm đều màu da. Ngày qua ngày, da của bạn sẽ được nâng tông và trắng sáng rạng ngời hơn. Ngoài ra, nước dừa cũng mang đến những công dụng khác như: 

  • đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm nên có thể giúp da tiêu diệt những vi khuẩn gây hại và ngăn ngừa nhân mụn phát triển. 
  • Thúc đẩy quá trình tái tạo da để da luôn căng mịn. 
  • Nước dừa còn có thể cấp nướcdưỡng ẩm, hỗ trợ điều trị các vấn đề khô da. 

Nước dừa vừa giải khát vừa đẹp da, bạn có thể mua về uống liền hoặc ướp lạnh để tăng thêm vị ngon. Nhưng bạn nhớ mỗi ngày chỉ uống khoảng 1 trái dừa và thời điểm tốt nhất để uống là khi chúng ta chưa ăn sáng nha. 

>>> Xem thêm: 4 nguyên nhân khiến da khô, ngứa

Uống mật ong và chanh pha cùng nước ấm

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nướccanh + mật ong
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước chanh + mật ong

Chanh và mật ong khi kết hợp với nhau lại được ví như thần dược của sức khỏe, đặc biệt là làn da: 

  • Chanh: với thành phần giàu vitamin C, có công dụng nâng tông da, làm mờ các vết thâm nám, đen sạm. Ngoài ra, chanh còn đóng vai trò như chất xúc tác giúp tăng cường sản xuất collagen, để làn da lúc nào cũng mềm mại và rạng rỡ. 
  • Mật ong: có thể ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn và giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Hơn nữa, mật ong cũng cung cấp nhiều dưỡng chất cho da và giúp làm chậm tốc độ lão hóa. 

Công thức pha chế thì rất đơn giản, chỉ cần khuấy đều hỗn hợp gồm nước cốt của nửa quả chanh, 300ml nước ấm và 2 muỗng cà phê mật ong là có thể thưởng thức được rồi. 

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong quả thật rất tốt, nên bạn hãy uống đều đặn mỗi buổi sáng và duy trì trong thời gian dài để thấy được sự thay đổi sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe da nói riêng nhé. 

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép cà rốt

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép cà rốt
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép cà rốt

Cà rốt là một loại nước ép có hương vị thơm ngon, cực kỳ dễ uống và bổ sung nhiều lợi ích cho làn da như: 

  • Vitamin C: hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do gây lão hóa. 
  • Collagen: kích thích sản sinh collagen, giúp tăng cường độ đàn hồi cho da. 
  • Beta carotene: bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím (UV). 

Cách pha chế để có một ly cà rốt thơm ngon, nhiều dưỡng chất thì rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 1 – 2 ly cà rốt và 300ml nước lọc vào máy ép, sau đó đợi thành phẩm và thưởng thức thôi.

Nước uống từ các hạt họ đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ,…

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước đậu
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước đậu

Họ nhà đậu gồm đậu nành, đậu đỏ, đậu đen,… khá nổi tiếng với khả năng detox cơ thể, giúp loại bỏ hầu hết những tạp chất gây hại. Do đó, những vi khuẩn gây viêm mụn cũng không thể phát triển, trả lại làn da mịn màng và trắng sáng từ sâu bên trong. 

Sau đây, Trắng da sẽ hướng dẫn bạn pha nước đậu để thải độc nha:

  • Bước 1: Ngâm 100g đậu đen, 50g đậu nành và 50g đậu xanh với nước muối loãng trong 5 phút rồi xả lại với nước sạch. 
  • Bước 2: Rang đậu với lửa lớn và hạ lửa nhỏ dần. Bạn nhớ đảo đều để đậu không bị khét nha. Khoảng 15 phút thì đậu chín, bạn trút toàn bộ ra tô và để nguội. 
  • Bước 3: Hãm đậu với nước sôi (khoảng 1 lít nước) trong 15 phút. Sau đó, tắt bếp và lọc bỏ phần bã đi. 
  • Bước 4: Bạn có thể uống nước đậu vừa nấu xong hoặc ướp lạnh và uống dần trong ngày. 

Trà xanh Thức uống trắng da, chống lão hóa

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Trà xanh
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Trà xanh

Từ lâu, trà xanh đã được xem là trợ thủ đắc lực của nhiều bí quyết làm đẹp vì những công dụng tuyệt vời mà khó có loại thảo mộc nào làm được. Bây giờ, hãy cùng liệt kê những lợi ích mà một tách trà mang đến cho bạn: 

  • Hỗ trợ cải thiện sắc tố da
  • Điều trị các vết mẩn đỏ hoặc sẹo trên da. 
  • Loại bỏ độc tố và mang đến làn da khỏe mạnh hơn. 
  • Kích thích sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi trên da
  • Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa như da chảy xệ, cháy nắng hay xuất hiện đồi mồi.
  • Bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời

Tuy nhiên, trà xanh cũng chứa nhiều caffein nên bạn hạn chế uống trà vào buổi tối để không bị mất ngủ và bạn nên uống cách bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng để cơ thể có thể hấp thu trà tốt nhất nhé. 

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước lọc
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước lọc

Với làn da khỏe mạnh, dù có nước ép a, nước ép b hay nước ép c thì nước lọc vẫn là chân ái. Khi chúng ta uống đủ nước, da sẽ có đủ độ ẩm, duy trì độ đàn hồi và hạn chế các dấu hiệu lão hóa. 

Mỗi ngày, trung bình mỗi người cần khoảng 2 lít nước, nhưng thực tế, lượng nước sẽ giao động tùy theo các điều kiện khác như khí hậu, cường độ vận động, môi trường làm việc… Nhưng dù uống ít hay nhiều, bạn vẫn nên đảm bảo uống đủ nước để làn da luôn căng mịn nhé. 

Nước ép củ dền và mật ong

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép củ dền và mật ong
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép củ dền và mật ong

Nếu như bạn muốn đổi vị sau nhiều loại nước ép quen thuộc, hãy thử nước ép củ dền kết hợp với mật ong nhé. Chắc chắn sẽ mang đến kết quả bất ngờ cho bạn đấy. 

  • Củ dền: giúp dưỡng ẩm và làm sáng da
  • Mật ong: giúp tẩy tế bào chết và loại bỏ những độc tố gây hại cho da. 

Công thức pha nước ép này thì vô cùng đơn giản, chỉ với 3 bước, bạn sẽ có ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng rồi: 

  • Gọt vỏ và rửa sạch củ dền. Sau đó cho vào máy xay nhuyễn với 100ml nước lọc.
  • Dùng rây để lọc bỏ bã, chỉ giữ lại phần nước. 
  • Cho 2 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức thôi. 

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? – Nước ép kiwi cùng với táo

Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép kiwi với táo
Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong? Nước ép kiwi với táo

Công thức nước ép cuối cùng nằm trong danh sách này là combo táo và kiwi. Đây là bộ đôi giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên trong thời gian ngắn, bởi vì: 

  • Kiwi: giàu vitamin E, giúp ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào da chết và cải thiện làn da xỉn màu. Hơn nữa, vitamin C trong kiwi cũng hỗ trợ kích thích cơ thể sản xuất collagen, đảm bảo làn da luôn tươi trẻ và căng mọng. 
  • Táo: chứa nhiều chất oxy hóa nên có thể đẩy nhanh quá trình trẻ hóa tế bào da và giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng. 

Công thức nước ép thì vô cùng nhanh gọn, tiết kiệm nhiều thời gian. Bạn chỉ cần cho 4 quả kiwi, cùng 2 quả táo vào máy ép và đợi thành phẩm thưởng thức thôi. Một gợi ý nhỏ là bạn có thể cho thêm tí mật ong để trung hòa vị chua và tăng vị ngon hơn nhé. 

Với những công thức được giới thiệu trong bài viết trên, hy vọng bạn đã tìm được đáp án cho câu hỏi “Uống Gì Để Trắng Da Từ Bên Trong?” và biết cách thực hiện ly nước ép thơm ngon, nhiều dinh dưỡng. Bạn cũng nhớ thường xuyên truy cập Trắng da để cập nhật nhiều bí quyết làm đẹp mới nhất nhé. 

>> Có thể bạn quan tâm:

TOP 10 công thức tẩy da chết bằng mật ong cho da trắng mịn

TOP 15 Sữa Rửa Mặt Trị Nám, Trắng Da Hiệu Quả

10 Cách làm mặt nạ dưỡng da, làm trắng da tự nhiên tại nhà

Tags: