Làn da khỏe mạnh, trắng mịn tự nhiên hẳn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng trên thực tế, niềm mong ước trở nên xa xỉ vì làn da phải gặp nhiều tác động từ môi trường khiến da đen, sạm và có mụn. Hãy cùng tham khảo bài viết sau để tìm biết thêm các cách làm đẹp da mặt hiệu quả nhất.
Uống đủ nước và ăn nhiều hoa quả
Mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít nước, đối với người vận động nhiều, đổ nhiều mồ hôi thì uống càng nhiều nước càng tốt. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung nguồn rau xanh và trái cây giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Bạn cũng có thể tự chế biến thức uống hoặc nước ép từ các loại rau và trái cây vừa bổ sung vitamin, chất xơ vừa cung cấp thêm nước cho cơ thể.
Tập thể dục, yoga
Tăng cường tập thể dục hằng ngày không chỉ là biện pháp rèn luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng mà còn giúp cải thiện làn da của bạn. Bạn chỉ cần lựa chọn một bộ môn thể dục thể thao bất kì và tập luyện hằng ngày. Đối với phái đẹp bộ môn yoga có thể coi là bài tập duy trì sắc vóc hoàn hảo, kéo dài tuổi thọ cũng như giúp người tập luôn trẻ trung, xinh đẹp.
Ngủ đủ giấc để trẻ hóa da mặt
Nghe có vẻ đơn giản nhưng những bạn gái có giấc ngủ đều đặn, đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt luôn có làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn. Vì thế hãy thực hiện nghiêm túc vấn đề này để làm đẹp da cũng như tăng cường sức khỏe cơ thể chung.
Rửa mặt và tẩy tế bào chết thường xuyên
Hằng ngày làn da của bạn tiếp xúc với rất nhiều tác nhân từ môi trường bên ngoài như khói bụi, ánh nắng mặt trời rồi lớp kem chống nắng, lớp phấn trang điểm khiến làn rất dễ bị bít tắc nếu không tẩy tế bào chết. Các chuyên gia chăm sóc làn da khuyên bạn nên thực hiện tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần tuần bằng sản phẩm phù hợp với làn da. Đối với các sản phẩm tẩy da chết cơ học bạn chỉ nên dùng nhiều nhất 2 lần/ tuần còn đối với tẩy da chết hóa học thì có thể sử dụng hằng ngày nhưng cần chú ý theo dõi những phản ứng trên da.
